É possível ganhar músculos com pesos menores?
Como Maximizar Seus Treinos com Foco e Respiração É difícil se exercitar com tantas distrações e desafios que nos afastam da academia. Mesmo quando conseguimos
Categoria: Fitness
Por que você precisa de uma abordagem dietética pessoal
Quando conseguimos treinar, concentrar-se no exercício e bloquear as distrações pode ser ainda mais complicado. Muitas vezes, fazemos o treino no “modo automático”, apenas para
Transformação Corporal em 48 Dias
Pode ser difícil manter a consistência nos treinos com tantas distrações e desafios que nos afastam da academia. E mesmo quando conseguimos nos exercitar, focar
Treino Completo com Cadeira para Todos os Níveis de Condicionamento
Especialistas em saúde alertam que um dos efeitos persistentes da pandemia de coronavírus pode ser uma crise de saúde mental. Embora a terapia e os