É possível ganhar músculos com pesos menores?
Como Maximizar Seus Treinos com Foco e Respiração É difícil se exercitar com tantas distrações e desafios que nos afastam da academia. Mesmo quando conseguimos
Categoria: Workout Routines
Transformação Corporal em 48 Dias
Pode ser difícil manter a consistência nos treinos com tantas distrações e desafios que nos afastam da academia. E mesmo quando conseguimos nos exercitar, focar
Por Que o Trabalho de Respiração É Importante no Seu Treino
Pode ser difícil manter o foco nos treinos com tantas distrações e desafios que nos afastam da academia. Mesmo quando conseguimos nos exercitar, concentrar-se no
5 Dicas para Criar uma Rotina de Movimento Diária
Todos sabemos que há inúmeros benefícios em se exercitar: melhora na energia, no humor, no sono, na saúde, além de redução da ansiedade, do estresse